Alors que l'année touche à sa fin, il est tentant de foncer vers les résolutions de la nouvelle année sans vraiment prendre le temps de se poser. Pourtant, le mois de décembre est le moment idéal pour faire un arrêt, se retourner sur les 12 mois passés et en tirer des enseignements.

Ce bilan est une étape fondamentale, car il vous permet d’aborder l’année à venir avec un esprit serein, une vision claire et une meilleure conscience de vous-même. C’est dans cet esprit que j’ai conçu le Carnet de Bilan 2024, un outil gratuit pour vous accompagner dans cette introspection.

Cet exercice d'introspection vous offre l'occasion de comprendre ce qui a fonctionné, d'apprendre de ce qui a été difficile, et de poser des bases solides pour commencer la prochaine année avec une vision plus claire et alignée.

Faire le bilan, c’est se donner la possibilité de poser un regard neuf sur ses accomplissements et ses défis, de célébrer ses succès, de comprendre ses erreurs, et de définir des intentions claires pour l’avenir. Voyons pourquoi et comment cet exercice peut transformer votre préparation à l'année 2025.

1. Pourquoi faire un bilan de vie est essentiel

L'importance de la réflexion et de l'introspection

Prendre du recul et réfléchir à l'année écoulée est un acte de bienveillance envers soi-même. L'introspection permet de faire un pas de côté, de regarder son parcours avec une perspective plus large et de mieux comprendre ce qui nous anime vraiment. Ce processus de réflexion nous aide à sortir du « pilote automatique », un état dans lequel nous enchaînons les tâches sans vraiment prendre conscience de ce que nous ressentons ou de ce que nous accomplissons.

En consacrant du temps à l'introspection, vous vous offrez l'opportunité de faire un bilan honnête et sincère. Vous réalisez ainsi un inventaire de ce que l'année vous a apporté, que ce soit en termes de réussites, de leçons apprises ou de défis surmontés.

Les bénéfices d'un bilan personnel et professionnel

Faire le bilan de votre année est un exercice qui vous apporte de nombreux bénéfices :

• Renforcement de la confiance en soi : Reconnaître vos succès et les efforts déployés renforce votre sentiment de compétence et nourrit votre estime de vous.

• Clarté sur vos priorités : Analyser vos expériences vous aide à comprendre ce qui compte réellement pour vous et à éliminer ce qui ne vous sert plus.

• Apprentissage continu : Les échecs ne sont plus perçus comme des obstacles mais comme des leçons essentielles qui vous aident à grandir.

• Préparation stratégique : En connaissant vos points forts et vos faiblesses, vous êtes mieux préparé à définir des objectifs réalistes et inspirants pour l'année suivante.

Comment un bilan permet de gagner en sérénité et en alignement

L’un des bénéfices souvent sous-estimés de l’analyse de l’année écoulée est la sérénité qu’elle apporte. Faire le point permet de prendre conscience du chemin parcouru et de voir l’évolution, même dans les moments les plus difficiles. Cette reconnaissance de votre propre résilience et de vos capacités vous permet de vous aligner avec vos valeurs profondes et de clarifier vos aspirations.

Lorsque vous faites votre bilan, vous passez d'une vision floue de l'année à une compréhension plus nette de vos choix, de vos actions et de leurs impacts. Cet éclaircissement favorise un sentiment de paix intérieure et de confiance en votre capacité à naviguer l'année à venir, avec ses hauts et ses bas.

2. Les différentes étapes pour un bilan personnel complet

Revenir sur les moments forts et les réalisations marquantes

Pour effectuer un bilan complet, commencez par revoir les événements marquants de l'année. Prenez votre agenda ou votre carnet de notes et passez en revue chaque mois. Posez-vous des questions telles que :

• Quels projets ai-je menés à bien ?

• Quelles rencontres ont eu un impact positif sur moi ?

• Quels moments ont été des sources de joie ou de fierté ?

L’objectif est de retracer votre année pour identifier ce qui a contribué à votre bien-être et à votre croissance.

Trop souvent, nous passons rapidement sur nos succès sans prendre le temps de les célébrer. Pourtant, reconnaître vos réussites est un acte puissant qui nourrit votre estime de vous et votre motivation. Cette reconnaissance de soi est essentielle pour renforcer la confiance et préparer le terrain pour de nouveaux succès.

Comment les succès de l'année passée peuvent booster votre confiance

Vos réussites, qu'elles soient grandes ou petites, sont les pierres angulaires sur lesquelles vous pouvez construire votre avenir. En prenant le temps de les revisiter, vous prenez conscience des efforts et des qualités que vous avez mobilisés. Ce processus renforce votre confiance en vos capacités à surmonter des défis similaires ou plus grands dans le futur.

Exemples de questions à se poser :

• Quels sont les moments dont je suis le plus fier/fière cette année ?

• Quelles forces ai-je mobilisées pour atteindre ces succès ?

Identifier les défis et les leçons apprises

Une fois les réussites et les moments forts identifiés, prenez le temps de réfléchir aux défis rencontrés. Ceux-ci peuvent être liés à des aspects professionnels, personnels ou relationnels. Les questions suivantes peuvent vous aider :

• Quels ont été les obstacles majeurs de cette année ?

• Comment ai-je réagi face à ces situations ?

• Quelles leçons ai-je tirées de ces expériences ?

Cette étape est essentielle pour voir les échecs sous un jour différent. Plutôt que de les percevoir comme des échecs définitifs, considérez-les comme des apprentissages qui vous ont rendue plus forte et plus puissante.

Faire un état des lieux des différents domaines de vie

Un bilan complet ne doit pas se limiter à un seul aspect de votre vie. Pour une introspection profonde, il est important d'évaluer tous les domaines : le travail, la famille, les relations sociales, la santé, les finances, et même vos loisirs. Pour cela, utilisez la roue de la vie, un outil simple qui vous permet de noter votre satisfaction dans chaque domaine sur une échelle de 0 à 10. Cet exercice visuel vous aide à voir quels aspects de votre vie sont équilibrés et lesquels nécessitent plus d'attention.

L'impact des schémas répétitifs et des croyances limitantes

Nous avons tous des habitudes ou des croyances qui, consciemment ou non, limitent notre épanouissement. Faire un bilan, c'est prendre le temps de les identifier et de décider de s'en libérer. Qu'il s'agisse de l'auto-sabotage, de la procrastination, ou de croyances comme « Je ne suis pas assez... », il est crucial de reconnaître ces schémas et de les transformer. Lever les freins qui vous empêchent d’être vous-même !

2. Poser des intentions et définir des objectifs pour l'année à venir

L'importance des intentions alignées sur vos valeurs

Poser des intentions pour l'année à venir est plus puissant que de simples résolutions. Tandis que les résolutions peuvent être des promesses rigides et souvent peu alignées avec nos valeurs, les intentions sont plus souples et centrées sur ce qui compte réellement pour vous. Elles agissent comme un guide tout au long de l'année, vous aidant à rester fidèle à vous-même.

Pour définir des intentions alignées, il est important de réfléchir aux valeurs qui vous animent. Demandez-vous quelles sont les qualités que vous souhaitez incarner et quelles actions concrètes vous pouvez entreprendre pour vivre en accord avec elles.

Exemples de valeurs et d'intentions :

• Si votre valeur principale est la bienveillance, une intention pourrait être : « Je choisis de prendre soin de moi et des autres avec douceur et respect. »

• Si votre valeur est l'ambition, votre intention pourrait être : « Je m'engage à poursuivre mes projets avec détermination tout en respectant mes limites. »

Créer un plan d'action pour les objectifs de l'année à venir

Une fois que vous avez posé vos intentions, il est temps de les transformer en objectifs concrets et atteignables. Utiliser la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel) est une façon efficace de structurer vos objectifs.

Exemple d'objectif SMART :

• Objectif : « Améliorer ma condition physique en m'inscrivant à un cours de yoga deux fois par semaine pendant six mois. »

• Cet objectif est spécifique (cours de yoga), mesurable (deux fois par semaine), atteignable (en fonction de votre emploi du temps), réaliste (en respectant vos capacités), et temporel (pendant six mois).

En créant un plan d'action détaillé, vous décomposez vos grands objectifs en étapes plus petites et plus gérables. Cela vous permet de rester motivé(e) et de voir vos progrès au fil du temps.

Réajuster ses objectifs en cours de route

La vie est pleine d'imprévus, et il est important de savoir quand et comment réajuster ses objectifs. Faire un point régulier sur vos avancées, par exemple tous les mois ou chaque trimestre, vous permet de vérifier si vos actions sont en phase avec vos intentions.

Questions à se poser lors des bilans réguliers :

• Mes objectifs sont-ils toujours alignés avec mes valeurs et mes priorités actuelles ?

• Ai-je besoin de modifier mon plan d'action pour tenir compte de nouveaux défis ou opportunités ?

Ces bilans intermédiaires vous permettent de rester flexible et de maintenir un sentiment d'accomplissement tout au long de l'année.

3. Les bienfaits du bilan annuel

Utiliser un carnet de bilan est l’un des moyens les plus efficaces pour structurer votre réflexion et aller en profondeur dans l’analyse de votre année. Le Carnet de Bilan que je propose gratuitement est conçu pour vous accompagner dans ce processus. Il comporte des sections spécifiques pour noter vos réalisations, vos apprentissages et vos projets pour l’année à venir. En écrivant, vous ancrez vos pensées et émotions de manière tangible, ce qui permet une meilleure introspection et une vision plus claire.

Cela vous permettra :

• Une plus grande clarté : Écrire aide à structurer vos pensées et à clarifier vos réflexions.

• Une prise de recul facilitée : En relisant vos notes, vous pouvez repérer des schémas répétitifs, qu’ils soient positifs ou à améliorer.

• Un sentiment d'accomplissement : En voyant noir sur blanc ce que vous avez traversé et accompli, vous pouvez célébrer vos victoires.

• Un cap clair sur vos intentions et objectifs : en prenant le temps de définir ce que vous souhaitez vivre, vous vous donner plus de chance d’y arriver !

Faire le bilan de l'année écoulée est bien plus qu'une simple rétrospective ; c'est un outil puissant pour se préparer à l'année à venir avec clarté et sérénité. En prenant le temps de célébrer vos réussites, de reconnaître vos défis, et de poser des intentions alignées, vous pouvez aborder la nouvelle année avec une confiance renouvelée et un plan d'action concret. N'oubliez pas que l'essentiel est de rester bienveillante envers vous-même et de vous accorder la flexibilité nécessaire pour évoluer et grandir tout au long de l'année.

Je vous encourage à télécharger le Carnet de Bilan pour vous guider dans cette démarche. Cet outil vous accompagnera dans la réflexion, la célébration et la planification de l'année 2025, afin que vous puissiez avancer avec sérénité et alignement.

Je vous propose aussi “4 exercices pour préparer votre année avec sérénité et confiance” ici.

Si tu vous vous sentez perdue et que vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans ce bilan et la mise en place de vos objectifs, n’hésitez pas à réserver un appel découverte gratuit avec moi !