Comment établir des priorités pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel ?
Comment atteindre un épanouissement personnel et professionnel dans notre vie ?
Chacune d’entre nous aspire à trouver un certain niveau de bonheur. Cependant, le chemin pour y parvenir peu, parfois, sembler difficile et semé d’embûches.
Dans ce contexte, nous pouvons nous sentir perdues, démotivées ou encore débordées. Nous ne savons pas alors par où commencer pour atteindre nos objectifs.
Comment établir nos propres priorités pour retrouver un équilibre et atteindre un épanouissement de vie ?
Prendre conscience des épreuves passées pour atteindre un épanouissement futur.
La première étape pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel est de prendre conscience des épreuves passées.
Nous avons toutes vécu des moments difficiles dans notre vie. Que ce soit des pertes, des échecs, des conflits ou des défis personnels, nous avons été challengées dans nos capacités, dans nos croyances, ou encore dans notre énergie.
Cependant, ces moments de vie, ces épreuves, peuvent également être des opportunités pour apprendre, grandir et développer notre résilience. C’est tout l’Art du Kintsugi d’ailleurs dans la philosophie de vie japonaise.
Prendre conscience de ces étapes de vie nous permet de mieux comprendre nos forces et nos faiblesses. Ainsi que les stratégies qui ont fonctionné (ou pas) pour nous dans le passé.
Comment avons-nous passé le pas et avancé ?
Nous pouvons en tirer des leçons et éviter de répéter les mêmes schémas négatifs.
Cette prise de conscience nous aide à établir des priorités plus claires pour notre avenir. Et nous amène à concentrer notre énergie sur ce qui compte vraiment pour nous.
Faire sauter les blocages qui nous entravent.
En prenant conscience de ces épreuves passées, on peut aussi se rendre compte que nous restons dépendants de blocages qui nous entravent.
Ils peuvent prendre différentes formes : la peur, le manque de confiance en soi, la procrastination, l’indécision, ou encore la dépendance à certaines habitudes (difficulté de sortir de sa zone de confort).
Pour les surmonter, il est important de prendre des mesures concrètes pour changer nos comportements et nos habitudes.
Cela peut inclure par exemple :
✔️ Pratiquer du sport ou des exercices de méditation, de respiration ou de relaxation.
✔️ Apprendre de nouvelles compétences.
✔️ Identifier ses émotions pour mieux les gérer.
✔️ …
En décidant de surmonter nos blocages, nous sommes mieux armées pour faire face aux prochains défis de la vie, et pour poursuivre notre objectif d’épanouissement.
Trouver son ikigaï pour s’épanouir.
Comme tu le sais, l’ikigaï est un concept japonais qui signifie « raison d’être » ou « ce pour quoi on se lève le matin avec joie et énergie ». Pour résumer, il représente ce qui nous motive et nous inspire pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel. Il nous pousse à utiliser nos talents, nos compétences ou nos aspirations pour faire une différence positive dans notre vie.
L’ikigaï est un cheminement personnel complet qui permet de gagner en clarté, de connaître ce qui nous fait vraiment vibrer, et de trouver notre voie.
L'utilisation de notre ikigaï comme guide nous aide à rester motivées et à poursuivre nos objectifs avec passion et détermination. Il nous permet de trouver un sens plus profond dans ce que nous faisons et de donner un vrai sens à notre vie. N’oublie pas que l’ikigaï est mon domaine d’expertise et que si tu veux le découvrir, je te propose différentes formules d’accompagnement ici !
Apprendre à faire de soi une priorité absolue.
L’une des plus grandes difficultés pour réussir à s’épanouir complètement est de faire de nous-mêmes une priorité absolue.
Cela peut sembler égoïste, mais il n’en est rien. C’est essentiel pour notre bien-être mental, physique et émotionnel de prendre soin de nous. C’est aussi en retrouver la première place dans notre vie que nous serons capables d’intégrer les autres dans notre cercle proche.
Pour cela, il est nécessaire d’apprendre à nous écouter et à respecter nos besoins autant que nos limites propres. Mais aussi de trouver des activités qui nous apportent de la joie et de l’épanouissement.
Faire de soi une priorité absolue signifie également d’apprendre à dire non aux autres lorsque nous en ressentons le besoin. Quelle que soit la raison.
Cela peut être difficile, surtout si nous avons l'habitude de mettre les besoins des autres avant les nôtres, mais c'est essentiel pour notre bien-être à long terme.
Savoir s'écouter et définir ses propres objectifs.
Enfin, pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel, il est essentiel de savoir écouter ses besoins et de définir ses propres objectifs.
Cela nécessite d’être totalement honnêtes avec nous-mêmes quant à nos désirs, nos besoins et nos priorités.
Pour définir nos propres objectifs, nous pouvons :
✔️ établir une liste de ce qui est important pour nous, que ce soit dans notre vie personnelle ou dans notre vie professionnelle.
✔️ Réfléchir à ce que nous voulons accomplir à court terme et à long terme.
✔️ Et établir un plan d'actions concret pour atteindre ces objectifs.
Il est important de se rappeler que nos objectifs ne doivent pas nécessairement être conformes aux attentes des autres. Ou à ce que la société considère comme étant important.
Ce qui compte vraiment, c'est que nos objectifs soient alignés sur nos valeurs, nos passions et notre ikigaï.
Il est vrai qu’atteindre un épanouissement personnel et professionnel n'est pas forcément un objectif facile à atteindre. C’est un chemin qui peut être long et difficile, mais extrêmement gratifiant aussi.
En travaillant à établir des priorités claires dans notre vie, nous pouvons trouver un sens plus profond dans ce que nous faisons, découvrir notre véritable passion et trouver un équilibre entre les différentes facettes de notre vie.
L’épanouissement d’une vie ne se mesure pas nécessairement en termes de succès ou de richesse matérielle. Au contraire, il s’agit de vivre une vie épanouissante, remplie de sens et de joie.
Si tu as besoin d’être accompagnée pour retrouver un meilleur équilibre dans ta vie, je t’invite à me contacter ! Ensemble, nous allons nous soutenir et dépasser toutes les peurs qui nous empêchent de passer à l’action et de nous bâtir la vie que nous souhaitons.
