La philosophie japonaise comme voie de développement personnel
Ikigaï, Kintsugi, Wabi-Sabi ou encore Kaizen : que peuvent nous apporter ces concepts japonais ?
La philosophie de vie japonaise est une source d’inspiration inépuisable dans ma vie personnelle comme dans ma vie professionnelle. C’est en partie pour cela qu’elle est si ancrée dans les accompagnements que je te propose...
J’ai été initiée par mon Senseï, Maître Yuichi Kawada qui, grâce au shiatsu, m’a ouvert de nouvelles perspectives et de nouvelles manières d’aborder, de ressentir et de vivre ma vie. J’utilise son enseignement et la manière dont il m’a inspirée, comme une voie de développement personnel profonde et sincère, plus particulièrement à travers la méditation et le Tao.
Il y a tant à apprendre de ces enseignements et pratiques ancestrales ! Tu trouveras dans mes accompagnements des petites « touches japonaises ». Ce sont elles qui constituent l’ADN d’Ishiki Coaching. D’ailleurs, sais-tu qu’Ishiki veut dire « Conscience » en japonais ?
Dans cet article, je te propose de te présenter les concepts japonais qui m’ont inspirée dans la conception de mes formules de coaching, notamment l’ikigai !
Changer la vision que l’on a de soi et du monde grâce à la philosophie japonaise
Rassure-toi, je n’ai pas l’intention de te plonger dans les profondeurs de la philosophie japonaise. Je tiens à partager avec toi les concepts qui m’ont le plus inspiré dans mon travail de coach. Voici quelques exemples.
LE WABI-SABI
Issu de la tradition bouddhiste et taoïste, c’est un courant esthétique japonais qui valorise les objets usés, différents et vieillis. Cette pratique permet de leur redonner une place de choix dans la maison. Elle nous propose de voir la beauté en soi et d’accepter l’impermanence et l’imperfection des petites choses de la vie.
L’expression wabi-sabi composée de « wabi » qui fait référence aux émotions de plénitude que l’on peut ressentir en contemplant la nature en solitaire et de « sabi », qui fait référence au côté nostalgique des choses éphémères et du temps qui passe. Elle nous invite à accepter toutes nos facettes et nos imperfections avec compassion et avec grâce pour se développer personnellement…
Ce concept nous suggère de trouver le beau dans ce qui est abîmé, vieilli. De sublimer et de redonner de la valeur à ce qui n’est pas parfait ! Avec un état d’esprit wasi-sabi, on est naturellement moins exigeant avec nous-même et avec les autres, moins dans la quête de perfection et davantage dans le lâcher-prise…
L’ART DU KINTSUGI
Cette technique ancestrale a été mise au point au XVe siècle au Japon. Elle consiste à réparer un objet en soulignant ses lignes de failles avec de la véritable poudre d’or au lieu de chercher à les masquer ! La légende rapporte que le Shogun Ashikaga Yoshimasa (1435-1490) utilisait toujours son bol (« Chawan ») préféré lors de la cérémonie du thé. Un jour, malheureusement, il se brisa. Il l’envoya donc en Chine, d’où il provenait, pour le faire réparer. Mais il n’était pas satisfait des réparations. Alors, il demanda des artisans japonais de s’en charger plus finement… Et voilà la solution (plutôt audacieuse) qu’ils proposèrent…
Le mot Kintsugi vient du Japonais Kin (or) et Tsugi (jointure), et signifie donc littéralement : jointure à l’or. L’art du Kintsugi est appelé le Kintsukuroi, ce qui signifie « raccommodage à l’or ». Ce processus est si long et fastidieux qu’il est devenu un véritable art. C’est l’un des concepts qui me parlent le plus.
Tout processus de guérison peut être long. La plupart du temps, c’est même un vrai chemin intérieur. Cependant, une fois les blessures pansées, nous pouvons retrouver notre unité et tout notre éclat. Nos failles se sont transformées en forces, en or….. Métaphoriquement, nous pouvons tous décider de cultiver notre mine d’or, de panser les plaies, pour faire briller notre lumière intérieure.
LA MÉTHODE KAIZEN
Le mot Kaizen se compose du terme « Kai » qui signifie « amélioration » et de « Zen » qui veut dire « bon », consiste à améliorer sa vie en effectuant des petits changements. Ce concept japonais est à la fois simple et puissant puisqu’il suppose qu’il est possible d’atteindre ses objectifs efficacement sans se mettre la pression en visant haut tout de suite. Cette méthode te permettra de changer ton état d’esprit, d’être moins découragée et de gagner en confiance.
L’esprit Kaizen se base principalement sur 10 « règles » :
Savoir se remettre en question est essentiel pour trouver des pistes de progression ;
Au lieu de dire ce que l’on ne peut pas faire, explorer les pistes de ce qu’on peut faire ;
Réaliser et expérimenter immédiatement ses idées d’amélioration en se laissant la possibilité d’expérimenter
Ne pas chercher la perfection : en mettant ses idées en œuvre, et en limitant son perfectionnisme, en essayant, en testant, en validant (ou invalidant). En langage PNL, on dit « il n’y a pas d’erreur, il n’y a que du feedback ».
Corriger immédiatement les erreurs. Par contre, si tu vois qu’il y a clairement un bug dans ce que tu entreprends, « pivote », « opère un changement » tout de suite. Ne te laisse pas embarquer sur une fausse route.
Les difficultés et contraintes sont source de progrès. La route est peut-être sinueuse, mais c’est grâce au chemin qu’on apprend.
Chercher la cause réelle de son problème et ensuite la solution. Souvent, on dégaine trop vite… Et on ne s'attaque pas à la cause racine du problème… C’est ça qu’il faut chercher !
Les idées de 10 personnes valent mieux que l’idée géniale d’une seule. Quand tu as une idée géniale. Soumets-la à quelques personnes autour de toi pour avoir leurs retours et leurs ressentis, cela va venir enrichir ton projet ….
Essayer et valider ensuite. Essaye, teste avant d’ancrer définitivement ton projet, ou de le mettre en œuvre immédiatement.
L’amélioration est infinie, il n’y a pas de limites. Chaque jour, à chaque étape, tu progresses. Tu peux toujours aller plus loin. Et ça, j’adore !!!
De mon côté en tout cas, cette méthode me parle beaucoup. J’essaye, je tâtonne, je corrige, je pivote, j’expérimente et j’apprends !
Et il y a tant d’autres concepts et inspirations venues du Japon ! Tu l’auras compris, je pense, il y a en a un que j’affectionne particulièrement : l’ikigai !
Vivre une vie alignée et épanouissante grâce à l’ikigaï
Et s’il existait une méthode ancestrale qui te permettrait de vivre plus longtemps en faisant ce qui te correspond vraiment ?
Ce concept philosophique trouve sa source dans la culture japonaise. Plus particulièrement dans une communauté vivant sur l’île d’Okinawa, communément nommée le « Village de la Longévité ». Ceux qui y résident ont une espérance de vie plus longue que la plupart des habitants des autres contrées du monde.
Leur mode de vie est fondé sur une philosophie japonaise très connue sous le nom d’Ikigai, Cette dernière affirme que le bonheur peut devenir une réalité en « choisissant un travail qui non seulement te passionne mais qui a aussi intrinsèquement un sens et un but pour toi ».
Tu te demandes peut-être comment découvrir véritablement ton « Ikigai » et enfin trouver l’harmonie entre ta vie professionnelle et personnelle ? Laisse-moi t’expliquer.
La notion d’ikigaï vient de « iki » signifiant « vie » et de « gaï » qui veut dire « qui vaut la peine ». Étymologiquement, cela signifie « raison de se lever du lit le matin ». C’est une philosophie de vie japonaise qui consiste à trouver son épanouissement et son équilibre intérieur en suivant une posture qui a du sens pour soi et qui peut également bénéficier aux autres.
La relation à l’autre et au collectif est une « source de plaisir et développement personnel » dans la philosophie de l'ikigai. Cette approche holistique a pour but de nous diriger sur un chemin de vie qui serait beaucoup plus aligné à notre « boussole intérieure ».
Ton Work-book Gratuit “Les 3 clés indispensables pour trouver ton ikigaï”
La base pour te mettre en route vers ton ikigaï ! Tu veux changer de job, d'activités mais tu ne sais pas quoi faire, ni comment ?
Prends le temps de regarder en toi, en lâchant prise sur le regard des autres, en ouvrant ton coeur et en écoutant tes besoins !
Avec ce carnet, je t'aide à faire tes premiers pas vers ton ikigaï !
LA MÉTHODE IKIGAÏ, UN OUTIL DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL POUR TROUVER SA VOIE
Trouver ton « ikigaï » est l’alliance interdépendante et l’équilibre entre :
ce que tu aimes faire/être : ce que tu pourrais faire chaque jour sans te lasser ou sans voir le temps passer.
ce en quoi tu es douée : ce en quoi tu es douée ; le domaine dans lequel tu excelles
ce qui est utile aux autres : ce qui pourrait avoir un impact positif dans le monde et qui te rendrait fière.
ce pour quoi tu peux être payée : concrètement, que peux-tu offrir au monde contre une rémunération ?
C’est l’équilibre entre ces différents aspects qui va te permettre de trouver ton ikigai, entre lesquels tu identifieras d’ailleurs ta passion, ta profession, mission et ta vocation.
J’aime beaucoup cet outil, car il donne des résultats souvent très rapides et efficaces. Il te permet de gagner en clarté rapidement pour trouver ton cap et te remettre sur un chemin de vie pleinement épanouissant et aligné avec toi-même !
Tous ces concepts font partie intégrante de mes programmes de coaching en ligne. Si tu veux, toi aussi, trouver ton « Why » et mener une vie qui a du sens pour toi, je t’accompagne avec plaisir et engagement !
